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テアニンはお茶のうま味に関与する成分で、心身をリラックスさせる効果を持っています。
テアニンが脳内に入ることで、神経伝達物質のドーパミンやセロトニンの濃度を変化させるため、記憶力や集中力を高めるてくれます。
リラックス効果の高さから、睡眠サプリメントにもよく用いられる成分です。
ルテインの機能性表示食品について紹介します。 ルテインは網膜の中心部にある「黄斑」と呼ばれる部分には、同じカロテノイドのゼアキサンチンとともに網膜の中の黄斑部に多く存在し、黄斑の健康を保っている成分です。
ラフマはお茶や生薬として使われていて、中国ではその効果の高さから精神安定、高血圧、脂質異常症などの薬として用いられています セロトニンの分泌を助ける作用があることから、精神安定や睡眠の質を改善する効果が期待できます。
クロムは糖尿病の予防に有効だといわれています。 サプリメントではどの形状の作成も対応できますが、過剰量摂取したからよい効果が望めるという成分ではないため、配合量に注意しましょう。
マンガンは酵素の成分や酵素活性として働きます。 サプリメントではどの形状の作成も対応できますが、過剰量の摂取は他のミネラル不足につながるため、配合量に注意が必要です。
銅は酵素の成分として、血液を作るときの鉄の利用に関わります。 サプリメントではどの形状の作成も対応できますが、過剰量の摂取は他のミネラル不足につながるため、配合量に注意が必要です。
亜鉛は200種類以上の酵素と関わり、たんぱく質合成やホルモンの合成・分泌に特に関わります。 不足しやすいですが、亜鉛の摂取によって銅が不足しやすく貧血の原因になるため、サプリメントでの摂取は銅も同時配合がお勧めです。
鉄は赤血球の成分であるヘモグロビンを構成しています。鉄が不足すると、酸素を運搬する機能や取り込む力が弱くなり代謝が落ちやすい、疲れやすいなどの症状が現れます。 栄養機能表示食品の上限は10mg、下限は2.04mgです。
マグネシウムは骨や歯にカルシウムが行きわたるように調整し、丈夫な骨や歯の形成を支えています。 サプリメント作成時はどの形状も適応しています。 栄養機能表示食品の上限は300mg、下限は96mgです。
カルシウムはじょうぶな骨や歯の形成に必要なことで有名ですが、筋肉が収縮するのに必要な成分です。 サプリメント作成時はどの形状も適応しています。 栄養機能表示食品の上限は600mg、下限は204mgです。
ビタミンDはカルシウムの吸収に必要なたんぱく質の合成を促し、小腸でのカルシウムとリンの吸収を高め、血液中のカルシウム濃度を高めます。サプリメント作成時にはドリンクには不向きです。
ビタミンKは血液が正常に凝固するために必要不可欠な物質として発見され、近年では骨の健康に関わりの深いビタミンとして注目されています。 サプリメント作成時は、ドリンクタイプには不向きです。
ビタミンEは強力な抗酸化作用があり、赤血球などの細胞膜の酸化を防ぎます。血液の流れをよくする働きや生殖機能の維持にも働きます。 サプリメント作成時は、ソフトカプセルに向いています。
ビタミンCは抗酸化作用があり、美肌やストレス対策に必要なビタミンです。コラーゲンの材料になることから、たるみやシワの予防にも働きます。 サプリメント作成時は、ソフトカプセルやドリンクには不向きです。
ビオチンは皮膚や髪の毛の健康に関与するビタミンです。最近では妊娠の正常な維持にも関与しているとされ注目されています。 サプリメント作成時は、ソフトカプセルには不向きです。
葉酸は細胞の分裂や成熟を大きくするため、特に胎児にとって重要なビタミンです。 サプリメントの形状はどれも作成可能ですが、ソフトカプセルやドリンクは不向きな成分です。
パントテン酸はエネルギー産生のためにビタミンＢ1,2と協力して、代謝する役割を担っています。 サプリメントではどの形状の作成も対応できますが、ソフトカプセルでは容量が少ない配合になってしまうので注意が必要です。
体内での必要なエネルギーの6～7割はナイアシンの働きによって生み出されるといわれています。 サプリメントの形状はどれも作成可能ですが、ソフトカプセルでは微量しか配合ができないです。
ビタミンB12は植物性食品に含まれないため、ベジタリアンでは不足が懸念されています。 ヘモグロビンの合成に必須のビタミンです。サプリメントの形状としてソフトカプセルあまり向いていません。
ビタミンB6はたんぱく質代謝促進や脂肪肝の予防につながります。 サプリメントの形状はどれも適していますが、ソフトカプセルの場合は配合量が微量になります。
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