アスタキサンチン
概要
アスタキサンチンはサケやイクラ、エビなどに含まれる成分で、強力な抗酸化力を持つ赤色の天然色素で、「海のカロテノイド」とも呼ばれています。
カロテノイドとは、黄、オレンジ、赤色などの天然色素のことで600種類ほどありますが、人間の体内では合成できません。
リコピン、ルテイン、β-カロテンなどがカロテノイドとして挙げられ、どれも抗酸化力が高い成分です。
アスタキサンチンは数あるカロテノイドの中で、非常に抗酸化力が高いことが知られています。
また、アスタキサンチンは脳まで届き作用する数少ない成分としても注目を集めています。
期待される効果
強力な抗酸化力
数ある抗酸化成分の中でも、高い抗酸化力を持つアスタキサンチン。
実際に比較してみると、ビタミンEの約550倍、β-カロテンの40倍、CoQ10の約1,000倍の抗酸化力があるという研究データがあります。
抗酸化とは、細胞を酸化させたり、損傷させるもととなる活性酸素を除去・消去し無害化する力のことです。
もともと体内にも抗酸化酵素と呼ばれる成分が存在しますが、加齢とともに減って、活性酸素の除去力が低下することで老化の原因となります。
活性酸素の除去力を維持することで、健康な肌や血管、脳を維持できるのです。
動脈硬化・メタボリックシンドロームの予防
アスタキサンチンは脂質の酸化を防ぐ働きがあるため、酸化した血液中の脂質が、血管壁に沈着し血管が固くなる「動脈硬化」を防ぐ効果が期待できます。
また、非アルコール性脂肪性肝炎(NASH)に対しても有用性があることが明らかになっています。
アスタキサンチンは、たんぱく質の働きを促進させ、運動中の脂質利用を高める効果が期待されており、メタボリックシンドロームの予防・改善に有効だと考えられています。
筋肉の疲労を軽減する
アスタキサンチンは、運動による筋組織の末梢性疲労を軽減することが明らかになっています。
運動すると筋肉細胞が活性酸素からダメージを受け、筋肉細胞の膜が破壊されてつぶれることが、筋肉疲労の大きな原因となります。
あらかじめアスタキサンチンを補給しておくことで、活性酸素のダメージを最小限に抑え、筋細胞がつぶれることを防ぐので、筋肉疲労の回復を早めてくれるのです。
アスタキサンチンは筋肉疲労の回復を軽減することや、集中力を高めることからもトレーニングの効率えを上げてくれるので、アスリートからも注目されている成分です。
表示しようとする機能性(ヘルスクレーム)
本品にはアスタキサンチンが含まれます。アスタキサンチンは記憶力に衰えを感じている健常な中高年の認知機能の一部である視覚的な記憶力の維持に役立つ機能があります。※視覚的な記憶力とは図形を認識し、記憶してから思い出す力を指します。
関与成分の含有量/日
含有量:アスタキサンチン9 mg
サプリメントの対応について
対応剤形
- 錠剤(タブレット)△
- ハードカプセル△
- ソフトカプセル〇
- 顆粒△
- ドリンク〇
相性がいい成分
ビタミンE
アスタキサンチンとビタミンEを併用することで、活性酸素の除去力が増強することが知られています。
ルテイン
目の抗酸化に働くルテインは、人間の皮膚にも存在し、酸化や光からのダメージを軽減しています。
アスタキサンチンも同様に強力な抗酸化作用があり、目や肌を酸化から守ってくれます。
記事筆者
アンチエイジング・プロ 管理栄養士 SAIKO 管理栄養士の知識を活用して健康食品サプリメントの商品開発を行っています。年間500件以上の食事指導の経験が自慢。・・・もっと詳しく